Wrocław wprowadził nową, bezpłatną usługę w ramach Szmaragdowej Wrocławskiej Karty Seniora. Instruktor ruchu dojeżdża do mieszkania osoby uprawnionej, ocenia jej możliwości i przygotowuje indywidualny plan ćwiczeń. Usługa jest przeznaczona dla mieszkańców Wrocławia, którzy ukończyli 90. rok życia. Zapisy na wizyty prowadzone są telefonicznie w dniach roboczych.
Kto może skorzystać i jak wygląda pierwsza wizyta?
Uprawnieni są posiadacze Szmaragdowej Wrocławskiej Karty Seniora, czyli mieszkańcy, którzy skończyli 90 lat. Podczas pierwszego spotkania instruktor rozmawia z seniorem o stanie zdrowia i obserwuje sposób poruszania się. Na tej podstawie powstaje indywidualny program ćwiczeń dopasowany do kondycji i ograniczeń ruchowych.
W kolejnych wizytach instruktor uczy ćwiczeń mających na celu poprawę sprawności stawów, koordynacji, równowagi oraz wydolności. Program obejmuje też ćwiczenia oddechowe i przeciwzakrzepowe. Instruktor przekazuje także wskazówki dla domowników i opiekunów dotyczące asekuracji i włączania ruchu w codzienne czynności.
Jak zapisać się i gdzie odebrać Szmaragdową Kartę?
Zapisy na usługę indywidualnego doradztwa i instruktażu aktywizacji ruchowej prowadzone są od poniedziałku do piątku w godzinach 9.00–13.00 pod numerem telefonu 668 010 083. Instruktor odwiedza seniorów w miejscu zamieszkania na terenie Wrocławia. Usługa jest bezpłatna dla uprawnionych posiadaczy karty.
Szmaragdową Wrocławską Kartę Seniora można wyrobić w siedzibie Wrocławskiego Centrum Seniora przy pl. Dominikańskim 6 oraz w Przestrzeni Trzeciego Wieku przy pl. Solidarności 1/3/5. Karta jest wydawana bezpłatnie po okazaniu dowodu osobistego i wydawana od ręki.
Jakie usługi obejmuje Szmaragdowa Karta?
Przed uruchomieniem instruktażu ruchowego posiadacze Szmaragdowej Karty otrzymywali już usługi realizowane w domu, takie jak protetyka słuchu i kontrola wzroku, usługi fryzjerskie oraz zabiegi podologiczno-kosmetyczne. Do tej listy dołączają teraz indywidualne doradztwo i instruktaż aktywizacji ruchowej. Miasto wymienia też porządkowe i pralnicze usługi oraz pomoc "Złotej rączki" wśród realizowanych wsparć.
Według danych GUS we Wrocławiu mieszka nieco ponad 7 tys. osób, które ukończyły 90 lat. Wrocławska Karta Seniora funkcjonuje w trzech wariantach: Srebrna dla 60+, Złota dla 75+ i Szmaragdowa dla 90+. Łącznie wydano już ponad 80 tys. tych kart, a w 2025 roku rozdano ponad 7,6 tys. kart, w tym 305 Szmaragdowych.
Zapisy na wizyty instruktora realizowane są telefonicznie pod numerem 668 010 083 w dni robocze w godz. 9.00–13.00. Instruktor dojeżdża do miejsca zamieszkania na terenie Wrocławia.
